j9国际会

  • <tr id='1iov8h'><strong id='a9lof'></strong> <small id='aywpm'></small><button id='qiwd'></button><li id='5998'> <noscript id='0o9f'><big id='s5co'></big><dt id='jy8s'></dt></noscript></li></tr> <ol id='77upu'><option id='vmfef3'><table id='t4jjl'><blockquote id='3d0c'> <tbody id='q34t71'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='7nz61'></u><kbd id='tlst'> <kbd id='duof'></kbd></kbd>

    <code id='c3ao'><strong id='ta6xt'></strong></code>

    <fieldset id='hyon'></fieldset>
          <span id='py62c'></span>

              <ins id='c1xe'></ins>
              <acronym id='phik'><em id='pzksm'></em><td id='s5w9'><div id='kfw0ae'></div></td></acronym><address id='95f4'><big id='z9opq5'><big id='us60s9'></big><legend id='mxt5l'></legend></big></address>

              <i id='1x3j'><div id='s6xm6'><ins id='vmla2'></ins></div></i>
              <i id='9kbt'></i>
            1. <dl id='p521'></dl>
              1. <blockquote id='0i8qv9'><q id='tpno'><noscript id='xtwy'></noscript><dt id='czklw'></dt></q></blockquote><noframes id='vy5m5g'><i id='uteu'></i>

                j9国际会:强烈推荐这些肉类适合减肥的的你


                 

                一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步肥胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。
                 
                这几种肉类较合适肥胖者食用:
                 
                鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
                 
                鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
                 
                牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、冠心病、血管硬化和糖尿病病人适量食用。
                 
                瘦猪肉瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经长时间煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合减肥者食用。
                 
                兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪少,是胖人比较理想的肉食。
                 

                日常喝的牛奶能达到减肥效果吗

                牛奶现已是大家离不开健康饮品,特别受到减肥一族的青睐,每天早上喝一杯牛奶健康又美好。关于减肥,选择上我们会选择脱脂牛奶。但是喝脱脂牛奶是真的可以减肥吗?商场脱脂牛奶五七八

                j9国际会:强效减肥方法三天摆托肉肉

                日常喝的牛奶能达到减肥效果吗

                如果能知道只需要三天就能减肥,是不是觉得全身都充满了动力。下面j9国际会通过酸奶减肥的方法告诉大家如何3天摆脱肉肉,拿减肥正无可奈何的朋友可以了解一下。 早餐:早上起来先喝一杯白开水,接着再冲一杯蜂蜜水喝,最后喝一杯二百毫升左右的酸奶,接着可以喝一碗燕麦粥或者一片全麦面包。买的酸奶应该是低脂或低糖酸奶。 中餐

                电话订购
                在线订购
                在线订咨询